Se você está procurando uma forma natural e eficaz de acalmar o corpo e a mente antes de dormir, a camomila pode ser a solução que você precisa. Além de ser conhecida por suas propriedades calmantes, ela também pode ajudar na digestão e no alívio da ansiedade.
A camomila pode ser consumida na forma de chá, utilizando suas folhas secas ou sachês. Seu nome científico é Matricaria recutita e ela é popularmente conhecida como Margaça, Macela-galega, Camomila-vulgar, Macela-nobre, Camomila-comum ou apenas camomila.
O chá de camomila pode ajudar a reduzir o estresse, a hiperatividade e a ansiedade, além de acabar com a insônia e aliviar o enjoo e as cólicas menstruais. Também é eficaz no tratamento de úlceras estomacais e ajuda a remover impurezas e acalmar a pele.
Além disso, a camomila pode ser benéfica para regular os níveis de açúcar no sangue, controlando e prevenindo o diabetes. Ela também pode acelerar a cicatrização de feridas devido às suas propriedades curativas, incluindo efeito anti-inflamatório, antimicrobiano e antioxidante. Estudos comprovaram sua eficiência na promoção de uma taxa de cura mais rápida, principalmente para queimaduras.
Por isso, se você está procurando um calmante natural para ajudá-lo a ter uma noite tranquila de sono e também obter outros benefícios para a saúde, experimente incluir a camomila em sua rotina.
A camomila tem diversos benefícios para a saúde e pode ser utilizada de diversas maneiras. Alguns dos seus benefícios incluem o alívio do resfriado comum, a contribuição para a perda de peso, o alívio do refluxo ácido, o combate ao câncer, a propriedade sedativa, o tratamento de infecções na bexiga, a melhoria da pele, o aumento da imunidade e o combate à insônia.
A camomila é eficaz contra o resfriado comum, podendo impedir que ele se torne um problema maior. O vapor do chá de camomila pode aliviar sintomas de constipação. Além disso, a camomila atua como um supressor do apetite e tem propriedades diuréticas que contribuem para a perda de peso, além de ajudar a remover resíduos tóxicos e desintoxicar o corpo. A camomila também pode ajudar a aliviar o desconforto causado pelo refluxo ácido, já que suas cabeças de flores são ricas em flavonoides, óleos voláteis e mucilagem, sendo eficazes para revestir o esôfago. O chá de camomila pode aliviar a inflamação do esôfago causada pela irritação ácida.
A camomila contém apigenina, um produto químico que pode ajudar a reduzir o tempo de vida das células cancerígenas e impedir que elas aumentem. Além disso, a camomila possui propriedades sedativas e calmantes, sendo ideal para tratar a insônia e a ansiedade. A planta contém fitoquímicos e aconselha-se beber uma xícara de chá de camomila 30 minutos antes de se deitar. A camomila também pode ajudar a curar infecções da bexiga, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.
A camomila é ótima para a pele, pois é hidratante e possui propriedades antioxidantes e curativas. Seu chá pode iluminar a tez, proporcionar mais brilho e proteger a pele contra danos causados por radicais livres, já que a camomila é rica em antioxidantes, mantendo a pele jovem e saudável.
O consumo regular da camomila pode ajudar a aumentar o nível de hipurato, um metabólito que atua no combate contra bactérias e, portanto, aumenta a imunidade. Além disso, a erva contém compostos químicos que aumentam a produção de macrófagos e linfócitos-B, que são encontrados nas células brancas do sangue e ajudam a eliminar bactérias, fungos e vírus.
A camomila também pode ser usada para acabar com a insônia. Seu chá é um calmante natural potente e possui ação relaxante, anti-ansiedade e anti-estresse. A receita de chá de camomila com erva-cidreira, polpa de maracujá, água e gelo pode ser uma ótima opção para quem busca uma alternativa natural aos calmantes que causam dependência e vícios. A camomila é uma erva conhecida por suas propriedades sedativas e calmantes, sendo ideal para tratar problemas como insônia, ansiedade e estresse. Além disso, o chá de camomila também pode ajudar no combate ao refluxo ácido, infecções na bexiga, perda de peso e aumento da imunidade.
Ao adicionar a erva-cidreira e a polpa de maracujá na receita, a bebida ganha um sabor ainda mais agradável e refrescante. A erva-cidreira é uma planta com propriedades calmantes e digestivas, que ajudam a reduzir a ansiedade e a acalmar o estômago. Já a polpa de maracujá é rica em vitaminas e minerais, além de possuir propriedades antioxidantes que ajudam a proteger o organismo contra danos causados pelos radicais livres.
Para preparar o chá de camomila com erva-cidreira, polpa de maracujá, água e gelo, basta ferver a água e adicionar a camomila e a erva-cidreira. Deixe a mistura descansar por alguns minutos, coe e deixe esfriar. Em seguida, bata o chá no liquidificador com a polpa de maracujá e o gelo, coe novamente e beba imediatamente.
Essa receita é uma opção saudável e natural para quem busca alívio para o estresse e ansiedade, sem precisar recorrer a medicamentos. Além disso, a camomila e os outros ingredientes presentes na receita trazem diversos benefícios para a saúde, ajudando a manter o organismo equilibrado e saudável.