Asma? Conheça esta dica caseira para aliviar os problemas da asma

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Para lidar com as causas da asma, especialmente em crianças, é importante conhecer tratamentos naturais. Confira as dicas abaixo para mais informações.Dicas para tratamento natural da asma:

Chá de Eucalipto

O chá de eucalipto é um aliado importante no combate à asma, pois ajuda a acalmar o sistema respiratório.

Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 4 colheres (sopa) de folhas de eucalipto secas e picadas

    • Modo de Preparo:

  • Coloque a água para esquentar e, pouco antes de começar a ferver, desligue o fogo e adicione as folhas de eucalipto, misturando bem até que fiquem cobertas.
  • Cubra o recipiente por 15 minutos, coe e tome o chá morno (sem açúcar). Recomenda-se beber de 2 a 3 xícaras por dia.
  • Além do chá, inalar o vapor produzido pela mistura de água quente com folhas de eucalipto ajuda a limpar as vias respiratórias, o que contribui para o tratamento da asma.

    • O chá de maçã com mel é uma excelente opção para potencializar os benefícios da fruta e ajudar o sistema respiratório. Já o suco natural de maçã pode ajudar no tratamento da amigdalite.

    Confira as receitas abaixo:

    Chá de maçã com mel:

    Ingredientes:

  • 1 maçã grande
  • 500ml de água (o suficiente para cobrir a maçã)
  • 4 colheres de sopa de mel

    • Modo de Preparo:

  • Lave a maçã e corte-a em dois pedaços, mantendo a casca. Remova todas as sementes.
  • Adicione as duas partes da maçã em uma panela com mel e água.
  • Deixe essa mistura cozinhar por cerca de 10 minutos (até que a maçã fique macia).
  • Desligue o fogo e tampe a panela por 5 minutos.
  • Coe e beba o chá ainda morno. Em seguida, coma as maçãs. É recomendável tomar esse chá pelo menos três vezes ao dia, especialmente antes de dormir.

    • Suco de maçã:

    Ingredientes:

  • 1 maçã vermelha
  • 300 ml de água

    • Modo de Preparo:

  • Lave a maçã, corte-a em quatro pedaços e remova todas as sementes.
  • Coloque a maçã e a água no liquidificador e bata por um minuto, até que a maçã esteja dissolvida na água.
  • Coe e beba imediatamente, enquanto as propriedades da fruta estão ativas.
  • Além dos chás e sucos, é importante fortalecer o sistema imunológico e manter os níveis adequados de vitaminas e ômega 3. Para isso, é recomendado incluir no cardápio:

    • Além das dicas já mencionadas, aqui estão algumas outras sugestões que podem ajudar no tratamento natural da asma:

  • Praticar exercícios físicos regularmente: atividades físicas como caminhada, natação, ioga e pilates podem ajudar a fortalecer os músculos respiratórios e melhorar a capacidade pulmonar.
  • Evitar alimentos que possam desencadear crises: algumas pessoas com asma podem ser sensíveis a certos alimentos, como leite, ovos, amendoim, mariscos e trigo. É importante identificar quais alimentos podem desencadear crises e evitá-los.
  • Usar óleos essenciais: alguns óleos essenciais, como eucalipto, hortelã-pimenta e lavanda, podem ajudar a aliviar os sintomas da asma. Eles podem ser adicionados a um difusor ou inalados diretamente.
  • Controlar o estresse: o estresse pode piorar os sintomas da asma, por isso é importante encontrar maneiras de relaxar e reduzir o estresse, como meditação, técnicas de respiração e exercícios de relaxamento.
  • Dormir bem: ter uma boa noite de sono pode ajudar a reduzir o risco de crises de asma. É importante garantir um ambiente confortável e livre de alérgenos para dormir.

    • Lembre-se sempre de discutir com seu médico quaisquer mudanças ou adições que você pretende fazer ao seu tratamento para a asma.