Chá verde com gengibre é conhecido por limpar as artérias e auxiliar na redução do colesterol ruim, tornando-se uma opção valiosa na prevenção de doenças cardíacas devido à sua capacidade de melhorar o fluxo sanguíneo. Além disso, suas propriedades energizantes podem aumentar a atividade física, contribuindo para a perda de peso.
As doenças cardíacas representam um problema significativo globalmente, com a hipertensão arterial dilatando os vasos sanguíneos e as artérias, resultando frequentemente em níveis elevados de colesterol. Esse acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos é uma das principais causas de doenças cardíacas, aumentando o risco de coágulos sanguíneos que podem obstruir as artérias, levando a ataques cardíacos.
Controlar os níveis de colesterol LDL pode ser feito através de hábitos alimentares saudáveis, como consumir alimentos com baixo teor de gordura e ricos em fibras e antioxidantes. As passas, por exemplo, são ricas em fibras e antioxidantes, mostrando-se eficazes na prevenção e redução do acúmulo de colesterol ruim e na proteção dos vasos sanguíneos.
Segue abaixo a receita do chá verde com gengibre para limpar as artérias:
Ingredientes:
- 2 colheres de chá de gengibre ralado;
- 1 xícara de passas lavadas e limpas;
- 4 colheres de chá de chá verde;
- 1 litro de água filtrada;
- 2 colheres de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque as passas e a água.
- Cozinhe em fogo baixo por 10 minutos.
- Retire do fogo e adicione o chá verde, mel e 2 colheres de chá de gengibre ralado.
- Cubra a panela e envolva-a com um pano de lã.
- Deixe descansar durante a noite por pelo menos 8 horas.
- Coe na manhã seguinte.
Como usar:
- Consuma 150 a 200 ml do suco duas vezes ao dia, antes das refeições.
As passas são ricas em fibras solúveis e insolúveis, potássio e antioxidantes, beneficiando a saúde do coração e auxiliando na redução dos níveis de colesterol. As fibras também promovem a excreção da bile do sistema, contribuindo para a redução do colesterol.