Biscoito de Amendoim Crocante: desde que aprendi nunca mais comprei no supermercado
Aprenda como preparar um biscoito de amendoim delicioso, crocante e cheio de sabor. Com apenas quatro ingredientes simples, você consegue um resultado incrível, perfeito para acompanhar um café fresco, servir em reuniões de família ou até mesmo guardar em potes para ter sempre à mão quando bater aquela vontade de um docinho caseiro.
Essa receita é prática e rápida, já que não exige muitos passos nem equipamentos sofisticados. Em poucos minutos, você terá biscoitos que ficam levemente dourados por fora e macios por dentro, com o sabor marcante do amendoim. É uma ótima opção tanto para o dia a dia quanto para ocasiões especiais, já que agrada crianças e adultos.
Se quiser variar, você pode acrescentar um toque de canela em pó, gotas de chocolate meio amargo ou até mesmo substituir parte do açúcar por mel, para dar uma suavidade diferente ao sabor. Outra ideia é preparar a receita usando amendoim sem casca, para obter uma textura mais lisa, ou deixar a casca para um efeito rústico e ainda mais saboroso.
Além disso, esses biscoitos são uma alternativa econômica e nutritiva, já que o amendoim é rico em proteínas, fibras e gorduras boas. Prepará-los em casa também garante que você tenha um lanche sem conservantes ou aditivos artificiais, valorizando o sabor natural dos ingredientes.
Ingredientes do Biscoito de Amendoim
-
¾ xícara (chá) de açúcar
-
½ xícara (chá) de farinha de trigo
-
2 ovos
-
400 g de amendoim torrado com casca
Modo de Preparo
-
Coloque o amendoim torrado no processador e triture até obter uma farinha grossa. Se preferir, remova a casca antes de processar.
-
Em uma tigela, adicione o amendoim triturado, os ovos, o açúcar e a farinha de trigo. Misture com as mãos até obter uma massa homogênea.
-
Pegue pequenas porções da massa (cerca de 40 g), modele em formato de bolinha e disponha em uma assadeira enfarinhada.
-
Pressione levemente cada bolinha com um garfo, formando os tradicionais risquinhos.
-
Asse em forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 15 minutos, até dourarem levemente.
-
Retire do forno, deixe esfriar e aproveite essa delícia crocante!
Salada de repolho cremosa: o acompanhamento perfeito para qualquer prato
Se você procura um acompanhamento que combine com churrascos, assados de domingo, ceias de Natal e até festas de confraternização, essa salada de repolho cremosa e colorida é a escolha ideal. Além de simples de preparar, ela é nutritiva, refrescante e cheia de sabor. O toque especial fica por conta da combinação de frutas e temperos, que deixam o prato ainda mais irresistível.
Essa receita é bastante versátil e pode ser adaptada de acordo com o gosto da sua família. Quem prefere um sabor mais suave pode substituir a maionese por iogurte natural, enquanto quem gosta de um contraste agridoce pode acrescentar abacaxi em cubos junto com a maçã. Outra opção é incluir nozes, castanhas ou amêndoas laminadas, que trazem crocância e um charme a mais para a salada.
Além de ser uma excelente opção para acompanhar carnes, a salada de repolho cremosa também pode ser servida como prato principal em dias quentes. Ela é leve, refrescante e nutritiva, perfeita para quem busca uma refeição rápida sem abrir mão do sabor. Com a combinação de vegetais, frutas e molho cremoso, o prato traz equilíbrio entre doçura, acidez e frescor.
Outra vantagem é que essa salada pode ser preparada com antecedência, já que os sabores ficam ainda mais intensos após algumas horas na geladeira. Isso a torna prática para festas, confraternizações e ceias especiais, pois você pode organizá-la com antecedência e dedicar seu tempo a outros pratos.
Ingredientes da Salada de Repolho Cremosa e Colorida
-
1/4 de repolho fatiado finamente
-
1 cenoura grande ralada
-
1 talo de salsão picado (opcional)
-
1 maçã cortada em cubos pequenos (com ou sem casca)
-
1/2 xícara de uva-passa hidratada
-
Suco de 1 limão
-
1 xícara de maionese (caseira ou comprada) ou iogurte natural sem açúcar
-
1 colher (sopa) de mel
-
Sal e pimenta-do-reino a gosto
👉 Dica: se preferir, substitua a maçã por abacaxi ou use as duas frutas para um sabor mais tropical.
Modo de Preparo da Salada de Repolho Cremosa e Colorida
Preparando as frutas
Coloque a uva-passa de molho em água filtrada por 5 minutos para hidratar. Corte a maçã em cubos pequenos e adicione ao recipiente com a uva-passa. Esprema o limão na água para evitar que a maçã escureça.
Montando a salada
Em um recipiente grande, adicione o repolho fatiado, a cenoura ralada e o salsão picado. Escorra a mistura de maçã e uva-passa e junte aos vegetais.
Preparando o molho
Misture a maionese (ou iogurte) com o mel. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Se utilizar iogurte, adicione um pouco de azeite para mais cremosidade. Incorpore o molho aos ingredientes e mexa bem até envolver toda a salada.
Finalizando
Prove e ajuste o sal, se necessário. Sirva gelada, acompanhando carnes, peixes ou até como prato principal em dias mais quentes.
Bolo de chocolate com Nescau: simples e fofinho para o café da tarde
Se você é do time que adora um bolo de chocolate, mas às vezes só tem achocolatado como o Nescau ou Toddy na despensa, esta receita vai salvar o seu dia. Com poucos ingredientes e um passo a passo simples, você prepara um bolo de chocolate macio, saboroso e com cobertura cremosa, perfeito para acompanhar o café da tarde ou surpreender a família.
Esse bolo é uma daquelas receitas que lembram infância, já que o achocolatado faz parte do dia a dia de muita gente. Ele tem uma doçura equilibrada e uma textura fofinha que agrada tanto as crianças quanto os adultos. O cheirinho que se espalha pela casa enquanto assa é irresistível.
Uma das vantagens dessa receita é a praticidade: não precisa de liquidificador nem batedeira, basta misturar tudo em uma tigela. Além disso, você pode preparar em formas menores ou até em forminhas individuais, transformando o bolo em cupcakes práticos para festas ou lanches rápidos.
Se quiser dar um toque especial, acrescente pedacinhos de chocolate meio amargo na massa ou finalize a cobertura com granulado, coco ralado ou raspas de chocolate. Assim, o bolo fica ainda mais convidativo e ganha aquele ar de confeitaria caseira.
Ingredientes do Bolo de Chocolate com Nescau
Para o bolo
-
2 ovos
-
1 xícara de açúcar
-
1/2 xícara de óleo
-
1 xícara de leite
-
1 xícara de achocolatado (Nescau, Toddy ou similar)
-
2 e 2/3 xícaras de farinha de trigo
-
1 colher (sopa) de fermento em pó
Para a cobertura
-
1 xícara de achocolatado
-
1/2 xícara de açúcar
-
2 colheres (sopa) de manteiga
-
1 e 1/2 xícara de leite
Modo de Preparo do Bolo de Chocolate com Nescau
Passo 1 – Preparando a massa
Em uma tigela, adicione os ovos, o óleo e o açúcar. Bata bem até formar um creme claro e homogêneo. Acrescente o leite e misture novamente.
Passo 2 – Incorporando os secos
Peneire o achocolatado, a farinha e o fermento. Misture delicadamente até obter uma massa uniforme.
Passo 3 – Assando
Transfira a massa para uma forma untada com manteiga e polvilhada com achocolatado (aproximadamente 30 x 20 cm).
Asse em forno preaquecido a 180 °C por cerca de 30 minutos ou até que, ao espetar um palito, ele saia limpo.
Cobertura
Em uma panela, misture o achocolatado, o açúcar, a manteiga e o leite. Leve ao fogo médio, mexendo sempre até ferver e engrossar levemente.
Despeje sobre o bolo ainda morno e deixe esfriar antes de servir.
Pudim de padaria com farinha: uma sobremesa deliciosa para o seu domingo
Se você busca aquele sabor nostálgico de sobremesa caseira, o pudim de padaria com farinha de trigo é a escolha perfeita. Essa versão clássica é firme, saborosa e muito fácil de preparar. É daquelas receitas que remetem à infância, às tardes em família e ao cheirinho acolhedor que invade a cozinha enquanto assa.
Esse pudim tem a textura ideal para quem gosta de sobremesas mais consistentes, diferentes das versões mais leves feitas apenas com leite condensado. A farinha de trigo, além de econômica, é o segredo que garante o ponto firme, lembrando os tradicionais pudins vendidos em padarias antigas.
Outra vantagem é que ele pode ser preparado com antecedência, já que fica ainda mais gostoso depois de algumas horas na geladeira. Assim, você pode organizar sua sobremesa com tranquilidade e servir bem gelada, acompanhada da calda dourada e brilhante que torna tudo ainda mais irresistível.
Se quiser inovar, pode acrescentar um toque de essência de baunilha, raspas de limão ou até um pouco de coco ralado à massa, criando versões diferentes a partir da mesma base. Essas variações dão um charme especial e transformam o pudim em uma sobremesa versátil, perfeita tanto para o dia a dia quanto para ocasiões especiais.
Ingredientes do Pudim de Padaria com Farinha de Trigo
Para a calda
-
1 xícara (200 g) de açúcar
-
3 colheres de sopa (45 ml) de água para umedecer o açúcar
-
50 ml de água para finalizar a calda
Para o pudim
-
500 ml de leite
-
1 e ½ xícara (300 g) de açúcar
-
3 ovos
-
1 colher de sopa (20 g) de manteiga ou margarina
-
1 xícara (120 g) de farinha de trigo sem fermento
Modo de Preparo
Calda
Em uma panela, coloque o açúcar e as 3 colheres de água, mexendo levemente apenas no início.
Leve ao fogo médio até obter uma cor dourada semelhante ao refrigerante guaraná.
Retire do fogo, adicione cuidadosamente os 50 ml de água, mexa e volte ao fogo por 1 minuto.
Despeje metade da calda em uma forma de bolo inglês (23 x 13 cm), untando as laterais. Reserve o restante para servir.
Pudim
No liquidificador, bata o leite, o açúcar, os ovos e a manteiga por 1 minuto.
Acrescente a farinha de trigo e bata por apenas 10 segundos, para misturar sem desenvolver glúten.
Despeje a mistura na forma caramelizada.
Coloque a forma dentro de uma assadeira maior com água (banho-maria) e cubra com papel-alumínio.
Leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 45 a 50 minutos.
Retire, deixe esfriar e leve à geladeira antes de desenformar. Sirva com a calda reservada.
Bolo de limão econômico: só necessita de um ovo, fica delicioso
Se você procura um bolo econômico, rápido e cheio de sabor, esta receita de bolo de limão com apenas 1 ovo vai te conquistar. Com ingredientes básicos que você provavelmente já tem em casa, o resultado é um bolo fofinho, aromático e perfeito para acompanhar um café ou chá da tarde.
Por ser uma massa simples, ela aceita bem variações: dá para usar manteiga, margarina ou óleo — o que estiver à mão — sem perder a leveza. O suco e as raspas do limão perfumam a massa e realçam o frescor, entregando um sabor marcante com custo baixo.
Quer um acabamento especial? Assim que sair do forno, pincele uma caldinha feita com 2 colheres (sopa) de açúcar e 2 colheres (sopa) de suco de limão. Ela forma uma película brilhante e levemente crocante que intensifica o aroma cítrico.
Também é uma massa ótima para porções individuais: distribua em forminhas de muffin e asse por menos tempo, até passar no teste do palito. Conserva bem em pote fechado por até 3 dias em temperatura ambiente (tempo seco) ou na geladeira em dias muito quentes; se preferir, congele fatias bem embaladas por até 2 meses.
Ingredientes do Bolo de Limão Econômico
-
1 ovo
-
Raspas da casca de 1 limão (sem a parte branca)
-
½ xícara de açúcar (se preferir mais doce, use até 1 xícara)
-
1 colher (sopa) de manteiga ou margarina ou 60 ml de óleo
-
Suco de 1 limão (complete 1 xícara com água – 240 ml)
-
2 xícaras de farinha de trigo (ou 1 xícara de farinha de arroz para versão sem glúten)
-
1 colher (sopa) de amido de milho (opcional, deixa mais fofinho)
-
1 colher (sopa) de fermento em pó
-
1 colher (sopa) de chocolate em pó (opcional, para efeito mesclado)
Modo de Preparo Passo a Passo
1) Preparando a massa
Bata o ovo, o açúcar e a manteiga (ou óleo) até formar um creme claro.
Acrescente as raspas e o suco de limão já completado com água; misture bem.
Adicione a primeira xícara de farinha e incorpore. Junte a segunda xícara e mexa até ficar homogêneo.
Se desejar, acrescente o amido de milho. Por último, misture o fermento delicadamente.
2) Montagem e forno
Unte uma forma de 21 cm de diâmetro com manteiga e farinha.
Despeje a massa. Se quiser o efeito marmorizado, retire uma porção da massa, misture com o chocolate em pó e faça movimentos de zigue-zague com um palito.
Asse em forno preaquecido a 200 ºC por cerca de 40 minutos, ou até que o palito saia limpo. Para dourar mais, aumente para 250 ºC nos últimos 5 minutos.
O bolo fica leve, úmido e com um aroma irresistível de limão — perfeito para servir simples, com polvilhada de açúcar de confeiteiro ou com a caldinha cítrica
Bolo de banana caramelizada na Air Fryer: simples e delicioso para o lanche da tarde
O bolo de banana caramelizada é um clássico que nunca sai de moda. Preparado na air fryer, ele fica pronto de forma rápida e prática, sem abrir mão do sabor incrível da massa fofinha e do toque especial do caramelo. Essa receita é perfeita para surpreender a família ou os amigos com um doce caseiro cheio de aroma e sabor.
Se você não tiver air fryer, também pode preparar no forno convencional. O resultado é igualmente delicioso, com a mesma combinação de bananas macias e caramelo dourado que conquistam qualquer paladar. É uma receita que une tradição e modernidade, já que aproveita o sabor clássico das sobremesas de infância com a praticidade dos eletrodomésticos atuais.
Além de saboroso, esse bolo é uma ótima forma de aproveitar bananas maduras que muitas vezes ficam esquecidas em casa. A doçura natural da fruta, junto ao caramelo, garante um bolo úmido e aromático, perfeito para acompanhar um café fresco ou até mesmo como sobremesa depois do almoço.
Para deixar ainda mais especial, você pode servir o bolo de banana caramelizada com uma bola de sorvete de creme ou regado com uma calda de chocolate. O contraste entre o quente e o frio cria uma experiência irresistível. Outra dica é acrescentar nozes ou castanhas picadas à massa, trazendo crocância e um sabor sofisticado ao preparo.
Ingredientes do Bolo de Banana Caramelizada
Para a calda
-
3/4 de xícara de açúcar
-
1/3 de xícara de água morna
Para o bolo
-
2 bananas pratas (ou nanicas) em rodelas
-
1 banana amassada
-
2 ovos
-
1/4 de xícara de óleo
-
1/2 xícara de açúcar
-
1 pitada de canela em pó
-
1 xícara de farinha de trigo
-
2 colheres de chá de fermento químico em pó
Como Preparar o Bolo de Banana Caramelizada
Passo 1: Prepare a calda
Derreta o açúcar em fogo baixo até caramelizar. Adicione a água morna com cuidado e mexa até ficar lisinho. Espalhe a calda em uma forma pequena de furo central (20 cm), girando para caramelizar toda a superfície.
Passo 2: Monte as bananas
Coloque as rodelas de banana no fundo e nas laterais da forma caramelizada. Reserve.
Passo 3: Massa do bolo
Amasse uma banana e reserve. Em uma tigela, bata os ovos, junte a banana amassada, o óleo, o açúcar e a canela. Misture bem. Acrescente a farinha e finalize com o fermento, mexendo delicadamente.
Passo 4: Assando na air fryer
Despeje a massa na forma, cubra com papel alumínio bem fechado e coloque na air fryer a 160 °C por 20 minutos. Retire o papel e asse por mais 10 a 15 minutos, até o palito sair limpo.
Passo 5: Versão no forno
Se for assar no forno, coloque a forma diretamente a 200 °C por 35 a 40 minutos.
Passo 6: Desenformando
Ainda quente, solte as laterais com uma espátula e desenforme. O caramelo deixará o bolo brilhante, aromático e irresistível.
Escondidinho de carne seca com purê: um clássico da comida brasileira que deixa todos de água na boca
O escondidinho de carne seca com purê de aipim é um clássico da culinária brasileira que conquista pela cremosidade e pelo sabor marcante. Feito com purê bem aveludado, carne seca desfiada e bastante queijo derretido, esse prato é perfeito para almoços de domingo, jantares especiais ou até mesmo ocasiões festivas. Além de delicioso, é simples de preparar e vai surpreender todos à mesa.
Esse prato típico tem origem nordestina e carrega consigo muito da tradição brasileira, especialmente pela presença da carne seca e do aipim, dois ingredientes que fazem parte da identidade culinária do país. Ele pode ser encontrado em restaurantes regionais, mas nada se compara ao sabor de um escondidinho preparado em casa, com carinho e tempero no ponto certo.
Uma das vantagens dessa receita é a versatilidade: você pode substituir a carne seca por frango desfiado, carne moída ou até bacalhau, criando diferentes versões do mesmo prato. Além disso, o purê pode ser feito também com batata-doce ou inhame, trazendo novas texturas e sabores à preparação. É uma ótima forma de adaptar o escondidinho ao gosto da família.
Servido ainda borbulhando, o escondidinho de carne seca com purê de aipim é sempre um sucesso. A combinação do recheio suculento com o queijo gratinado cria uma camada irresistível, que abre o apetite só de olhar. É um prato que harmoniza perfeitamente com uma salada fresca e um arroz soltinho, tornando-se uma refeição completa e muito saborosa.
Ingredientes do Escondidinho de Carne Seca com Purê
Para o purê
-
1 kg de aipim (mandioca) cozido e amassado
-
250 ml de leite
-
200 g de creme de leite
-
2 colheres de sopa de margarina
-
Sal a gosto
Para o recheio
-
800 g de carne seca dessalgada, cozida e desfiada
-
1 sachê de molho de tomate (300 g)
-
1 cebola média picada
-
3 dentes de alho amassados
-
1 tomate picado
-
½ pimentão picado
-
2 colheres de sopa de óleo
-
Salsinha a gosto
Para a montagem
-
1 copo de requeijão cremoso (200 g)
-
200 g de queijo mussarela ralado
-
Salsinha para finalizar
Modo de Preparo do Escondidinho de Carne Seca com Purê
Preparo do purê
Em uma panela, aqueça o aipim já cozido e amassado. Acrescente o leite, o creme de leite, a margarina e ajuste o sal. Mexa até obter um purê cremoso e reserve.
Preparo do recheio
Em uma panela, refogue o alho e a cebola até murcharem. Adicione o pimentão, o tomate e misture bem até desmancharem. Acrescente o molho de tomate e, em seguida, a carne seca desfiada. Cozinhe em fogo baixo por 5 minutos, ajuste o sal e finalize com salsinha.
Montagem
Em uma travessa, faça uma camada de purê de aipim, adicione o recheio de carne seca, cubra com o requeijão e finalize com a mussarela ralada. Polvilhe salsinha e leve ao forno preaquecido a 250 °C por cerca de 20 minutos, até gratinar. Sirva quente.
Camarão Cremoso Gratinado: só os apaixonados por frutos do mar vão degustar esta receita
Se você ama frutos do mar e procura uma receita prática, deliciosa e com aquele toque sofisticado, o camarão cremoso gratinado é a escolha perfeita. Essa receita lembra os pratos refinados de restaurantes, mas pode ser preparada com facilidade aí mesmo na sua cozinha. Além disso, ela combina sabor, cremosidade e uma finalização dourada irresistível.
Esse prato é uma excelente opção para surpreender em um jantar especial, seja em família ou em um encontro romântico. O contraste entre o molho cremoso e o sabor marcante do camarão cria uma experiência gastronômica única, que conquista já na primeira garfada. É uma daquelas receitas que deixam a mesa mais elegante sem exigir técnicas complicadas.
Outra vantagem é a versatilidade: você pode servir o camarão cremoso gratinado acompanhado de arroz branco soltinho, uma salada fresca ou até mesmo de um purê de batatas delicado, que ajuda a realçar ainda mais os sabores. Para quem gosta de praticidade, também é possível servir como recheio de barquinhas de massa folhada ou em porções individuais.
Se quiser dar um toque ainda mais especial, substitua o queijo parmesão por uma mistura de queijos ou acrescente um toque de vinho branco ao creme na hora do preparo. Essas pequenas variações podem transformar o prato em algo ainda mais sofisticado, ideal para ocasiões festivas ou para surpreender convidados exigentes.
Ingredientes para o Camarão Cremoso Gratinado
-
300 g de camarão limpo (fresco ou congelado)
-
Suco de meio limão
-
Sal e pimenta-do-reino a gosto
-
2 colheres de sopa de manteiga
-
1 colher de sopa de azeite de oliva
-
½ cebola picada
-
2 colheres de sopa de farinha de trigo
-
1 ½ xícara de leite
-
½ pote de Catupiry ou requeijão cremoso
-
2 colheres de sopa de cebolinha picada
-
Queijo parmesão ralado a gosto para gratinar
Como Preparar o Camarão Cremoso Gratinado
Passo 1 – Temperando o camarão
Tempere os camarões com suco de limão, sal e pimenta-do-reino. Deixe descansar por alguns minutos enquanto prepara o creme.
Passo 2 – Refogando os temperos
Aqueça uma panela com manteiga e azeite. Adicione a cebola picada e refogue até dourar levemente.
Passo 3 – Preparando o creme
Acrescente a farinha de trigo e mexa bem por 2 minutos para cozinhar. Aos poucos, vá adicionando o leite, mexendo sem parar até formar um creme liso e consistente.
Passo 4 – Finalizando o molho
Junte o Catupiry e misture até derreter por completo. Tempere com sal e pimenta-do-reino, acrescente a cebolinha picada e desligue o fogo.
Passo 5 – Selando o camarão
Em uma frigideira quente, grelhe rapidamente os camarões já temperados (aproximadamente 1 a 2 minutos).
Passo 6 – Montagem e gratinado
Coloque o creme em um refratário, adicione os camarões por cima, cubra com queijo parmesão ralado e leve ao forno preaquecido a 180 °C até gratinar.
O resultado é um prato cremoso, dourado e irresistível, que certamente vai conquistar elogios à mesa.
Bolo de cocada sem farinha: a receita que vai querer fazer toda a semana
Se você ama coco e busca uma receita simples, deliciosa e prática, vai adorar aprender a preparar o bolo cocada sem farinha de trigo. Essa versão é perfeita para quem deseja um doce molhadinho, fofinho e com bastante sabor de coco. Além disso, não precisa de batedeira nem liquidificador: basta misturar os ingredientes e levar ao forno.
Esse bolo é ideal para servir em um café da tarde especial ou até mesmo como sobremesa após uma refeição. O sabor intenso do coco, aliado à textura macia e úmida, conquista facilmente qualquer paladar. É também uma ótima alternativa para quem procura variar nas receitas tradicionais e inovar sem perder a simplicidade.
Outra vantagem dessa receita é que ela pode ser preparada com antecedência e armazenada em recipiente fechado por até três dias, mantendo o sabor e a umidade. Para quem prefere, também é possível acrescentar pedaços de coco fresco ou até um toque de canela para trazer um aroma diferenciado ao bolo.
Se quiser tornar o preparo ainda mais especial, sirva o bolo acompanhado de uma calda leve de leite condensado ou uma bola de sorvete de creme. Essa combinação transforma uma receita caseira em uma sobremesa digna de ocasiões especiais, mas sem perder a praticidade do dia a dia.
Ingredientes do Bolo Cocada Sem Farinha
-
3 ovos
-
Algumas gotinhas de essência de baunilha (opcional)
-
1 caixinha (ou lata) de leite condensado
-
1 pitada de sal
-
150 g de coco ralado ou em flocos
-
200 ml de leite de coco
-
4 colheres de sopa de amido de milho
-
1 colher de sopa de fermento em pó para bolo
Modo de Preparo do Bolo Cocada Sem Farinha
Passo 1: Preparando a base
Comece batendo bem os ovos com algumas gotinhas de baunilha. A baunilha é opcional, mas ajuda a reduzir o cheiro característico dos ovos sem alterar o sabor do bolo.
Passo 2: Misturando os líquidos
Adicione o leite condensado e a pitada de sal. Bata até que fique homogêneo. Em seguida, acrescente o leite de coco, que vai garantir a umidade e realçar o sabor da cocada.
Passo 3: Incorporando os secos
Coloque o coco ralado, o amido de milho e, por último, o fermento em pó. Misture delicadamente até que a massa fique bem incorporada.
Passo 4: Assando
Despeje a massa em uma forma untada com margarina e polvilhada com amido de milho. Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por aproximadamente 35 minutos ou até que o bolo esteja dourado e firme.
Passo 5: Servindo o Bolo Cocada Sem Farinha
Depois de assado, espere cerca de 15 minutos antes de desenformar ou cortar. O resultado é um bolo macio, molhadinho e com muito coco, lembrando uma verdadeira cocada no formato de bolo.
Pés de galinha: a mais rica fonte de um dos mais importantes nutrientes para o corpo
Pés de galinha: um alimento poderoso para ossos, pele e saúde em geral
Muitos alimentos possuem propriedades incríveis que fortalecem o corpo e melhoram a qualidade de vida. O frango, por exemplo, já é conhecido por seu alto teor de proteínas e presença constante na mesa de quem busca saúde e nutrição.
Porém, uma parte quase sempre descartada pode ser uma verdadeira aliada para a saúde: os pés de galinha. Apesar de pouco valorizados na cozinha, eles são ricos em nutrientes essenciais e oferecem benefícios surpreendentes para ossos, músculos, pele e até para o sistema imunológico.
Nutrientes presentes nos pés de galinha
Os pés de frango concentram uma grande variedade de vitaminas e minerais. Entre eles: colágeno, vitaminas A, B12 e D, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio, além de ácidos graxos como ômega 3 e 6. Também contêm albumina e proteínas de alta qualidade, que contribuem para a regeneração celular.
Esse conjunto faz dos pés de galinha um alimento funcional, que nutre e fortalece o organismo de dentro para fora.
Benefícios para a saúde
1. Rejuvenesce a pele
Graças ao colágeno presente em grande quantidade, o consumo de pés de galinha auxilia na elasticidade da pele, prevenindo sinais de envelhecimento precoce.
2. Acelera a cicatrização de feridas
A combinação de proteínas e colágeno contribui para a regeneração celular e fortalece a resposta contra infecções.
3. Fortalece ossos e articulações
O cálcio, aliado à cartilagem presente nos pés, ajuda a manter a saúde óssea, prevenindo fragilidade e problemas articulares, especialmente em idosos.
4. Melhora unhas e cabelos
O colágeno também atua fortalecendo unhas, deixando-as mais resistentes, além de contribuir para fios mais saudáveis.
5. Protege a visão
Com boa concentração de vitamina A e seus derivados, ajuda na manutenção da saúde ocular.
6. Contribui para emagrecimento e digestão
Por serem pobres em gordura e calorias, auxiliam na perda de peso e favorecem um metabolismo mais ativo. Também facilitam a digestão e a absorção de nutrientes.
7. Fortalece o sistema imunológico
Os minerais presentes reforçam as defesas do corpo, deixando o organismo mais preparado contra doenças.
8. Reduz o estresse
Graças à arginina, um aminoácido que ajuda a regular hormônios ligados ao humor e ao bem-estar, o consumo pode contribuir para diminuir a ansiedade.
Receita de geleia de colágeno com pés de galinha
Essa receita é prática e concentra o melhor dos nutrientes desse alimento, potencializado pelo uso de açafrão-da-terra, conhecido por sua ação anti-inflamatória.
Ingredientes:
1 kg de pés de galinha (de preferência caipira)
1 limão
4 dentes de alho
3 colheres (sopa) de açafrão-da-terra (cúrcuma)
1 cebola
1 colher (sobremesa) de sal
Cheiro-verde a gosto
Um fio de azeite de oliva extravirgem
Água
Modo de preparo:
Retire as unhas dos pés e corte-os em três partes. Lave bem, esprema o limão e deixe repousar por 10 minutos.
Coloque na panela de pressão junto com os demais ingredientes e água até cobrir.
Cozinhe por cerca de 45 minutos após pegar pressão, até que se desmanchem.
Bata tudo no liquidificador, inclusive o caldo, e coe em peneira.
Leve à geladeira por 8 horas até adquirir consistência de geleia.
Corte em cubinhos e armazene em pote hermético (na geladeira por 1 semana ou no congelador por até 3 meses).
Consumo:
Ingerir 2 cubinhos por dia, puros ou misturados em pratos como arroz, feijão, molhos ou sopas.
3 novos parágrafos adicionados
Além dos benefícios nutricionais, o consumo regular de pés de galinha também está ligado a uma tradição culinária que atravessa gerações em diversas culturas. Em países da Ásia e da América Latina, eles são considerados uma iguaria, valorizada não apenas pelo sabor, mas também pelo seu valor medicinal.
Outro ponto interessante é que incluir pés de galinha na alimentação pode ser uma forma sustentável de aproveitar melhor todas as partes do animal, reduzindo o desperdício. Em tempos em que se discute tanto o impacto ambiental da produção de alimentos, dar valor a esses cortes é uma atitude que une saúde e consciência.
Por fim, é importante destacar que, embora os pés de galinha sejam muito nutritivos, pessoas com restrições específicas (como excesso de ácido úrico ou problemas renais) devem consumi-los com moderação. O ideal é sempre buscar a orientação de um profissional de saúde ou nutricionista antes de torná-los parte constante da dieta.









