Vamos falar agora de uma receita incrível, feita com um alimento extraordinário.
São muitos os benefícios desta receita, como regular o metabolismo, proteger o intestino e fortalecer o coração, e isso graças ao seu principal ingrediente, a aveia.
Para muitos, basta o consumo diário de 60 gramas de aveia para controlar a taxa de colesterol e triglicérides.
Ela previne doenças cardíacas e contém betaglucanos e fibras solúveis. Além disso, é fonte de polifenóis conhecidos como avenantramidas, que, entre outras coisas, intensificam a queima de gordura.
Seu consumo proporciona uma sensação de saciedade muito boa, evitando a fome durante o dia e impedindo o consumo desnecessário de alimentos.
Uma maneira eficaz de usufruir de todos esses benefícios é bebendo a água de aveia.
Esta bebida fornece importantes vitaminas, minerais, proteína e oligoelementos, ajudando a desintoxicar o organismo e eliminar toxinas.
É ideal para perda de peso, pois proporciona uma sensação de saciedade, reduzindo a vontade de comer durante o dia.
Nesta receita, outro ingrediente maravilhoso marca presença: a canela. A canela melhora o metabolismo e é antiglicêmica, sendo útil no combate e prevenção do diabetes.
Antes de prosseguir com a receita, é importante esclarecer que a aveia é um cereal naturalmente livre de glúten.
No entanto, durante o processo industrial, pode ocorrer contaminação cruzada com glúten devido ao processamento em máquinas que também processam cereais como trigo.
Por isso, muitas marcas de aveia contêm o aviso “contém glúten”. Felizmente, já existem marcas de aveia sem glúten disponíveis no mercado.
Agora, vamos à receita:
O Segredo da Aveia – Bebida Especial para Acelerar o Emagrecimento e Desentupir suas Artérias!
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 litro de água
- 1 colher (sopa) de canela em pó
- 2 ameixas secas
Modo de Preparo:
Deixe a aveia de molho na água para amaciar.
Em seguida, bata no liquidificador junto com os demais ingredientes.
Liquidifique bem e transfira para uma jarra de vidro. Se preferir, pode coar.
Tome a bebida dividida em três vezes durante o dia.
Se for hipertenso, faça a receita sem canela.
Você pode acrescentar uma fruta pouco calórica, como morango, framboesa ou maçã para um toque extra de sabor e nutrientes.
Aproveite os benefícios desta bebida especial e desfrute de uma vida mais saudável!