É provável que em algum momento da vida você tenha ouvido pessoas comentando que babar durante o sono está associado a um alto nível de qualidade do repouso. Essa afirmação tem se espalhado pelas redes sociais, levando o site oficial da Globo a consultar especialistas para desvendar o assunto de uma vez por todas.
O Dr. Geraldo Lorenzi Filho, diretor do Laboratório do Sono do Incor, esclarece que as notícias que relacionam o ato de babar durante o sono com uma melhor qualidade do repouso são imprecisas e falsas.
O especialista afirma que babar não tem qualquer conexão com o descanso adequado do corpo nem com o desligamento cerebral, apesar do que algumas notícias falsas propagam nas redes sociais. Essas informações infundadas sugerem que, quando a saliva escorre pela boca, indica uma respiração adequada e que o cérebro é capaz de se desligar completamente para alcançar um sono profundo.
O pneumologista destaca que, do ponto de vista científico, o correto é dormir com a boca fechada e a língua no céu da boca, respirando pelo nariz, de modo que babar não seja necessário. Segundo ele, quando uma pessoa está babando, é possível que o nariz esteja obstruído, o que leva a dormir de boca aberta para poder respirar durante o sono.
Consequentemente, a língua acaba se projetando para trás na boca, resultando em roncos. A Dra. Magda Lahotgur Nunes, professora de neurologia, enfatiza que não há nenhuma relação entre babar e alcançar um descanso perfeito durante o sono.
Alerta
A Dra., também enfatiza que não é necessário babar mesmo que se atinja o sono REM, que é um sono profundo. Ela aconselha as pessoas que sofrem com ronco ou babam durante o sono a procurarem ajuda médica, pois isso pode indicar algum problema de saúde.
A especialista associa o ato de babar com possíveis obstruções nasais ou apneias do sono em pessoas que roncam e babam durante o sono. Ela destaca que aqueles que apresentam esse hábito devem passar por investigações, pois podem estar sofrendo de hipertrofia das amígdalas ou adenoides.
Babar enquanto dorme pode causar halitose e problemas vocais. É, sem dúvida, uma das coisas mais desagradáveis que pode ocorrer durante o sono. Quando estamos acordados, produzimos, em média, um litro de saliva. No entanto, não babamos porque os músculos da boca estão constantemente tensos e em uso, mesmo quando os lábios estão fechados sem mastigar ou falar.
No momento em que estamos dormindo, esses músculos relaxam, e a boca tende a ficar aberta, facilitando o ato de babar. Isso acontece de forma involuntária, uma vez que não temos controle enquanto estamos dormindo.
Segundo o cirurgião-dentista Leonardo Tribis, os pacientes que têm esse hábito podem apresentar lábios inferiores com menor força, rachados e ressecados, além de desenvolverem problemas como ronco, halitose, deglutição atípica e alterações vocais, pois as cordas vocais ficam ressecadas.